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断奶时要如何护理乳房才不生病

来源:合肥养生网 发布时间:2018-06-30

文章导读

都知道哺乳期间要护理好乳房,防止乳头发生炎症和感染,但是在断奶后也要做好乳房护理,因为断奶的阶段乳房是最脆弱的,加上断奶后乳腺中的奶水充盈比较足,所以必须要护理好乳房才能防止乳腺损伤,也要把乳房中的乳汁排空,这样才能保证乳腺通畅。

断奶时要如何护理乳房才不生病

产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 疏通:给健康加份“保险” “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还会有事半功倍的效果。

乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通,既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变,又可以使乳房恢复到之前的形状,还可以修护子宫、卵巢等。 此外,女性在怀孕前,也应该做乳房疏通,这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳,给自己和宝宝的健康加一份“保险”。 喂奶:使乳房“再发育” 不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。

1、首先在断奶初期你应该确保乳房内乳汁排空,尽量不要让乳房内存有奶水,因为,奶汁在人体内这样的高温下是很容易变质的。如果不及时排空,容易引发导致乳腺疾病。

2、平时早晚可以适当的做一下胸部乳房的按摩,促进乳房血液循环,有助于乳汁排出,恢复乳房坚挺,预防乳房下垂。

3、胸罩的佩戴,断奶初期不要带过于紧的胸罩,尽量做到适当舒适。这样有助于乳房的恢复。

4、饮食方面,可以吃一些瘦肉、蛋、奶、豆类等食物,或者富含维生素的食物。合理饮食。

5、生活方面,夫妻生活方面丈夫需要注意爱护妻子的乳房,不要抚摸时力度多大和过于猛烈。

6、女性情绪方面、女性情绪因素对于乳房的恢复关系也很大,情绪好,不但可以有利于乳房的恢复,还可以有效的预防女性乳腺疾病。


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