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产后减肥健康瘦身汤 喝出辣妈好身材

来源:合肥养生网 发布时间:2017-12-21

【导读】产后减肥健康瘦身汤,喝出辣妈好身材,下面小编为你详细介绍。产后的女生想要减肥的话,会比产前要困难很多,因为皮肤在怀孕的时候受到了拉扯,瘦身的同时还要紧致肌肤,所以饮食的搭配是非常重要的,而且产后为了保证母乳的营养,不能进行太过于极端的减肥法,那么瘦身汤就很适合哦,保证营养和母乳的同时,也能消耗你过多的热量和脂肪。

杂骨菌菇汤

材料:猪杂骨200克,各类菌菇、西洋参5-6片,枸杞5-6颗。

做法:先将猪杂骨洗净,锅里烧开把杂骨放入绰水后,捞出冲洗干净。绰过水的杂骨放入锅中,倒入足够量的冷水放姜、料酒,几片西洋参,煮开后转小火煲半小时。半小时后,放入盐水泡过的菌菇和枸杞子,继续煲半个小时。出锅前加盐和白胡椒粉调味即可。

功效:枸杞能益精明目,菌类还能有效的帮助产妇排毒养颜、清理肠胃。

产后减肥健康瘦身汤 喝出辣妈好身材

鲜蘑菇冬瓜蛋汤

材料:蘑菇200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根。

做法:鲜蘑洗净、冬瓜去皮,锅中水烧开,放入鲜蘑。:三分钟后放入冬瓜,水再次翻滚后,加少许盐。打入一个鸡蛋,用筷子迅速搅散成蛋花。加少许鸡精、几滴香油调味即可。

功效:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等,经常食用对预防便秘十分有利。更是能够帮助产妇瘦身哦。


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