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如何才能有效防止脚心出汗

来源:合肥养生网 发布时间:2018-06-30

文章导读

?脚心出汗,多半是因为脾胃功能失调,肾虚引起的。尤其是男性。肾虚的可能性比较大,就会造成内分泌的是失调,脚心出汗的状况就会变得特别严重,下面我们就来了解一下如何防止脚心出汗?

?1.精神调养。阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”的养神大法。平日在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

2.环境调养。阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

3.饮食调养。阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少吃。

?4.规律作息、调和阴阳。注意饮食、排便和日常作息的规律,另外还要注意工作和休息的劳逸结合,遵循大自然和人体的自然规律,尤其是晚上有质量的睡眠,是预防人体阴虚的有效方法。

?以上就是如何防止脚心出汗的状况,食疗的方法可以起到一定的调节身体内部的作用,但是我们仍然要养成一个好的作息规律,还要从自己的日常饮食入手。养成一个好的饮食规律。多锻炼自己的身体等等。


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